孕媽哺乳期能吃葡萄么?

2017-07-25


  葡萄,又稱草龍珠,山葫蘆,古稱蒲陶,是人們喜愛的水果之一。含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。


哺乳期吃葡萄的注意事項:


  1、吃完葡萄不能立刻喝水。吃葡萄后不能立刻喝水,否則容易腹瀉。因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。



  2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有 維生素C ,而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會 嘔吐 。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。


  3、吃葡萄不宜過量葡萄所含熱量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。


  葡萄不僅味美可口,還是一種滋補藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。哺乳期媽媽因為自身的特殊性,經歷生產和進行哺乳兩階段,需要的營養成分多,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢復健康,因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、 卵磷脂 、維生素及礦物質等多種營養成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收。

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