嬰幼兒該何時補鈣?

2018-05-28

  鈣是促進骨骼生長的重要元素,人在各個年齡段都需要補充鈣質,那么嬰兒該從什么時候補鈣呢?專家介紹6個月內的嬰兒不需要補鈣。

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  母乳中鈣含量豐富,進行母乳喂養,一般不會出現鈣的缺乏。因此,正常足月的嬰兒出生后頭六個月不用額外補鈣。母乳中含的營養物質齊全、比例合理,且含有多種免疫活性物質,純母乳喂養能滿足6個月以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。

  但需要注意的是,母乳中維生素D含量較低,在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季節,嬰兒戶外活動時間少,單純靠母乳喂養不能滿足嬰兒對維生素D的需要,容易發生維生素D缺乏。而人工喂養的嬰兒,首選使用適合零至6月齡嬰兒的嬰兒配方奶粉,這種奶粉中每百克添加了200至400國際單位的維生素D。

  專家提醒,孕婦和乳母要注意補鈣。在孕中期、孕末期,胎兒對鈣的需要量明顯增加,而胎兒需要的鈣是由母親提供的,因此,孕婦鈣需要量明顯增加。哺乳期乳母每天需要1200毫克的鈣。如果乳母膳食中鈣攝入量不能滿足需要,乳母骨骼中的鈣將被動用來維持乳汁鈣含量的穩定,乳母因缺鈣易患骨質軟化癥,出現腰酸腿痛、肌肉痙攣等癥狀。為保證乳汁中鈣含量的穩定及母體的鈣平衡及后續骨健康,乳母應增加鈣攝入量。從孕中期開始,每天至少應喝250毫升牛奶或相當量的奶制品及補充300毫克的鈣,或喝450毫升至500毫升低脂牛奶。

  通過以上介紹,相信很多新手媽媽對嬰兒補鈣有了新的認識,6個月以內的寶寶是不需要補鈣的,但是哺乳期的母親一定要注意攝入足夠的鈣質。


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